توضیحات
فصل اول طرح پژوهش
–مقدمه
بیان مساله
ضرورت اهمیت پژوهش
– اهداف پژوهش
– – هدف کلی
– اهداف جزئی
– پیش فرض های پژوهش
– فرضیه های پژوهش
– روش پژوهش
– متغیرهای پژوهش
– متغیرهای مستقل
– – متغیرهای وابسته
محدودیت های پژوهش
– – محدودیت های قابل کنترل پژوهش
– محدودیت های غیر قابل کنترل پژوهش
– تعریف واژه های
– تمرین مقاومتی
– –تمرینات هوازی
تمرینات ترکیبی
فصل دوم مبانی نظری و پیشینه پژوهش
مقدمه
– تمرینات مقاومتی
– – متغیرهای تمرین مقاومتی
– شدت تمرین
– – سرعت انجام حرکت
– –تعداد ست ها
– – وقفه های استراحتی
– تمرینات هوازی
– عوامل موثر بر توان هوازی
شیوه تمرین
– – وراثت
– – وضعیت تمرین
– – جنسیت
– – اندازه و ترکیب بدن
– – سن
انواع تمرین هوازی
تمرین تداومی
جاگینگ
فارتلک
تمرین متناوب
تمرینات دایره ای
تمرینات موازی(ترکیبی)
– خصوصیات سالمندی
– تاثیر ورزش مقاومتی بر سالمندان
– – تاثیر ورزش هوازی بر سالمندان
– پیشینه تحقیق
فصل سوم روش پژوهش
مقدمه
– طرح پژوهش
– جامعه آماری
متغییرهای تحقیق وابزارهای اندازه گیری
متغییرهای تحقیق
ابزارهای اندازه گیری
–نمونه آماری و نحوه گزینش آزمودنی ها
–اندازه گیری مقدماتی
–– اندازه گیری قد
–– اندازه گیری وزن
––محاسبه شاخص توده بدنی (BMI)
–– محاسبه حداکثر اکسیژن مصرفی (VOMAX)
––محاسبه فشارخون استراحتی و ضربان قلب
–– اندازه گیری درصد چربی
–– اندازه گیری چین پوستی شکمی
––– اندازه گیری چین پوستی سینه ای
––– اندازه گیری ضخامت چین پوستی ران
–– اندازه گیری دور اندام ها
–– اندازه گیری دور کمر
–– اندازه گیری دور شکم
–– اندازه گیری دور باسن
برنامه تمرینی مقاومتی
برنامه تمرینی هوازی
برنامه تمرینی ترکیبی
روش آماری
آزمون یک تکرار بیشینه
فصل چهار تجزیه و تحلیل یافته های پژوهش
مقدمه
۴ یافته¬های توصیفی
۴ آزمون فرضیهها
۴ بررسی توزیع طبیعی دادهها
۴ بررسی فرضیه ها
آزمون فرضیه اول
آزمون فرضیه دوم
آزمون فرضیه سوم
آزمون فرضیه چهارم
آزمون فرضیه پنجم
آزمون فرضیه ششم
آزمون فرضیه هفتم
آزمون فرضیه هشتم
آزمون فرضیه نهم
آزمون فرضیه دهم
آزمون فرضیه یازدهم
آزمون فرضیه دوازدهم
آزمون فرضیه سیزدهم
آزمون فرضیه چهاردهم
آزمون فرضیه پانزدهم
آزمون فرضیه شانزدهم
آزمون فرضیه هفدهم
آزمون فرضیه هجدهم
آزمون فرضیه نوزدهم
آزمون فرضیه بیستم
آزمون فرضیه بیست و یکم
آزمون فرضیه بیست و دوم
آزمون فرضیه بیست وسوم
آزمون فرضیه بیست و چهارم
آزمون فرضیه بیست و پنجم
آزمون فرضیه بیست و ششم
آزمون فرضیه بیست و هفتم
آزمون فرضیه بیست و هشتم
آزمون فرضیه بیست و نهم
آزمون فرضیه سی
آزمون فرضیه سی و یکم
آزمون فرضیه سی و دوم
آزمون فرضیه سی و سوم
آزمون فرضیه سی و چهارم
آزمون فرضیه سی و پنجم
آزمون فرضیه سی و ششم
فصل پنجم بحث و نتیجه گیری
مقدمه
خلاصه پژوهش
بحث وبررسی
تغییرات آنتروپومتریک
وزن و شاخص توده بدن و نسبت کمر به لگن
در صد چربی
وزن بدون چربی
تغییرات فیزیولوژیکی
فشارخون سیستولی و دیاستولی و ضربان قلب
حداکثر اکسیژن مصرفی
پیشنهاد ها
پیشنهاد کاربردی
پیشنهاد پژوهشی
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.