آثار تمرینات منتخب پلایومتریک بر چابکی،توان انفجاری و سرعت بازیکنان بدمینتون پسر

نوع فایل :word 

تعداد صفحات :۱۱۱

برنامه ­های ­تمرین و آماده ­سازی بدن­ زمانی ­سودمند است که طراحی ­آن­ها­به گونه­ ای ­باشد که ­توانایی­های فیزیولوژیک ویژه­ای­را که برای انجام یک­ ورزش، مهارت و فعالیت­ بدنی لازم است افزایش دهد. تمرینات­ پلایومتریک در زمان آماده ­سازی­ ورزشکاران مورد استفاده مربیان ­و پژوهشگران علوم ورزشی قرار می­گیرد. مطالعات چندی نشان­داده­ است­ که­ با اجرای­ تمرینات­ پلایومتریک­ می­توان ­برخی­ فاکتورهای­ مربوط­­به ­آمادگی­ جسمانی ­را تا حد قابل­ توجهی توسعه و افزایش داد و از این طریق به بهبود مهارت­ ورزشی کمک نمود (۴۱).برای موفقیت ­در ورزش­ های­ مدرن امروزی عواملی وجود دارند که ­یکی­از مهمترین ­آن­ها استعداد ذاتی ­افراد است­و شناسایی­ و کشف به موقع و زود هنگام این استعداد مؤثرترین و مهمترین­ عامل در ورزش معاصر استبسیاری ­از کشورها با کمک­ علوم­ ورزشی ­و روش­های ­تخصصی ­در مقوله­ ی ­استعدادیابی ­پیشرفت­ زیادی­ کرده ­اند، کشورهای­اروپای شرقی به ­ویژه­ روسیه، آلمان­ شرقی، مجارستان­ و بعد چین­ برنامه­های منظمی ­را در طول ­دو دهه ­ی ۱۹۷۰ و ۱۹۸۰ در یک نظام ­استعداد­یابی­ علمی مبتنی بر معیارهای فیزیلوژیکی، ساختاری، آمادگی­ جسمانی و مهارتی برای کشف ­به موقع استعدادها و جذب و پرورش ­آن­ها دنبال کردند و توانستند تعداد زیادی­ از مدالهای بین ­المللی را بدست­ آورند.